Sadhguru (薩古魯) 如何提昇睡眠品質？

1、人生最重要的不是睡眠，而是休息。

2、最理想的生活方式是沒有睡眠的生活。

3、要有意識地保持身體放鬆與自在。

4、提升你的生命質量，你自然睡得好，睡眠時間自然下降。